Meerlovee

Mer kärlek, mer love.

84 affirmationer!

För du får aldrig glömma att du är fantastisk.

Positiva affirmationer är uttalanden som du upprepar om och om igen för att försöka ändra dina medvetna och omedvetna föreställningar. Och här har jag listat 84 stycken!

Välj några som du gillar, titta sen i spegeln och upprepa dem flera gånger varje dag! Om du klarar det mer än några dagar i rad så kan du faktiskt förändra ditt sätt att tänka om dig själv och din kropp.

  1. Min kropp förtjänar kärlek.
  2. Jag är perfekt, hel och fullständig, precis som jag är.
  3. Jag ger min kropp hälsosam mat och uppfriskande träning, för det förtjänar den.
  4. Jag älskar och respekterar mig själv.
  5. Det är okej att älska mig själv nu, samtidigt som jag fortsätter att utvecklas.
  6. Min kropp är ett tempel, som jag vill behandla med kärlek och respekt.
  7. Min kropp är en gåva.
  8. Mat behöver inte vara fienden. Mat kan vara att vårdande och helande.
  9. Livet är för kort och alltför dyrbart för att slösa bort genom vara besatt av min kropp. Jag kommer att ta hand om den till bästa förmåga och samtidigt uppleva resten av världen.
  10. Jag kommer inte lyssna på rösterna från min ätstörning som säger att jag är inte bra. Jag kommer att lyssna på de friska röster som jag har, även om de är mycket tysta, så förstår jag att jag är bra. Jag mår bra.
  11. Att äta får mig inte att må bättre, det bara stoppar mig tillfälligt från att känna vad jag känner.
  12. En målvikt är ett godtyckligt tal. Hur jag känner mig är det viktiga.
  13. Jag är värd kärlek.
  14. Så länge jag mår bra, är snäll och har integritet spelar det ingen roll vad andra tycker om mig.
  15. Andra människor är alldeles för upptagna med att tänka på sig själva för att bry sig om min vikt.
  16. När jag jämför mig med andra, förstör jag mig själv. Jag vill inte förstöra mig själv, så jag ska bara fokusera på min resa, inte oroa mig över andras.
  17. Jag är välsignad att åldras. För det enda alternativet till åldrande är döden.
  18. Det är okej för mig att gilla mig. Det är okej för mig att älska mig.
  19. Jag måste vara en förespråkare för mig.
  20. En ”perfekt” kropp är en som fungerar, oavsett vad det betyder för mig personligen.
  21. Det är okej för mig att lyssna till min kropp.
  22. Bara för att någon ser perfekt ut på utsidan betyder inte det att den personen har ett perfekt liv. Ingen har ett perfekt liv, vi alla kämpar. Det är en del av att vara en människa.
  23. Om jag tillbringar för mycket tid att försöka vara och se ut som någon annan, upphör jag att uppmärksamma mig själv, mina dygder, min väg och min resa.
  24. När jag låter andra diktera vem jag ska vara eller hur jag ska se ut, förkastar jag den jag är.
  25. Det sista jag borde göra är att förkasta mig själv. Att acceptera mig själv som jag är just nu är det första steget i att förändras, växa och utvecklas. När jag förkastar mig själv, kan jag inte växa.
  26. Självrespekt är underskattat.
  27. Jag kan bara gå framåt, så även om jag kan lära av det, vägrar jag att älta det förflutna.
  28. Alla bilder i dagens tidningar är retuscherade, photoshoppade och förvrängda.
  29. Om folk aktivt dömer eller förolämpar mig, är det för att de själva mår dåligt. Ingen som mår bra känner behovet att trycka ner andra för att upphöja sig själva, de har bättre saker att göra med sin tid.
  30. Jag har inget behov av att trycka ner andra för att höja mig själv.
  31. Jag kan vara en god människa, om jag väljer att vara det.
  32. Det är mitt liv, så jag kan själv välja hur jag vill leva det.
  33. När jag ler, gör jag faktiskt andra människor glada.
  34. Balans är väldigt viktigt.
  35. Om jag misslyckas idag, kan jag fortfarande älska och acceptera mig själv. Jag behöver inte slå, kritisera eller svälta mig själv, istället ska jag fokusera på att lyckas nästa dag.
  36. Återhämtning är en ständigt pågående process som inte är linjär. Om jag gör fel, ser jag det som en lärorik erfarenhet och försöker direkt hitta tillbaka till min återhämtning.
  37. Framsteg är inte linjärt. Det är normalt för mig att gå framåt och sedan bakåt och sedan framåt igen.
  38. Jag tycker om att må bra. Det är okej för mig att må bra.
  39. Att ha en ätstörning är inte min identitet.
  40. Att vara smal eller fett är inte min identitet. Jag identifieras av vem jag är på insidan, en kärleksfull, underbar person.
  41. Jag väljer hälsa och helande över dieter och straff.
  42. Min uppfattning om mig själv är den som jag verkligen vet och det är det enda som räknas. Jag kan välja min åsikt om mig själv.
  43. När jag är i mitt huvud för mycket, kan jag gå tillbaka till mina andetag, och vara okej. Det finns bara nu.
  44. Det är okej att låta andra älska mig.
  45. Jag är bra.
  46. Jag är medkännande och varm. Min närvaro är gillas av människor.
  47. Min existens gör världen till en bättre plats.
  48. Om jag är hungrig, ska jag låta mig äta. Mat är det som håller mig vid liv.
  49. Det är okej att inte vara bäst hela tiden.
  50. Mitt välbefinnande är det viktigaste för mig. Jag är ansvarig för att ta hand om mig. Vi är alla ansvariga för oss själva.
  51. Ingen har makt nog att få mig må dåligt utan min min tillåtelse.
  52. Mina fötter är söta.
  53. Jag äter för att få energi och näring.
  54. Choklad är inte min fiende. Heller ej min vän. Choklad är bara choklad, och choklad har ingen makt över mig.
  55. Jag kan vara medveten om mina val.
  56. Att begränsa vad jag äter gör mig inte till en bättre människa, att vara snäll mot mig själv och andra gör mig till en bättre människa.
  57. Jag kan vara frisk i min kroppsstorlek.
  58. Livet börjar inte om 10 kilo, det har redan börjat. Jag kan göra valet att vara med i det.
  59. Mat, droger och alkohol är inte lösningen. De kan verka som det ibland, men med hjälp av dessa saker kan jag skapa fler problem. Jag har lösningen inom mig.
  60. Det finns en vis guide i mig som alltid kommer finns där och hjälpa mig på min resa.
  61. Ibland kan sitta still och göra ingenting vara det bästa. Det är okej att låta mig slappna av.
  62. Det är okej att bara ”vara” ibland. Jag behöver inte alltid göra.
  63. Min hjärna är min sexigaste kroppsdel.
  64. Mitt liv är vad jag gör av det. Jag har makten över mitt liv.
  65. Min kropp kan göra fantastiska saker.
  66. Om jag är frisk, är jag välsignad.
  67. Jag tänker inte låta tidningar eller andra medier berätta för mig hur jag ska se ut. Jag ser ut precis som jag ska.
  68. Jag kan lita på min intuition. Det är här för att vägleda mig.
  69. Bara för att jag tar hand om mig själv betyder inte det att jag är självisk.
  70. Alla behöver inte gilla mig. Bara jag måste bara gilla mig.
  71. Mina behov är lika viktiga som andras.
  72. Kropp, om du kan älska mig för den jag är, lovar jag att älska dig för den du är.
  73. Andra människor ska inte bestämma över mina val. Jag vet vad som är bäst för mig själv.
  74. Att ta hand om mig känns bra.
  75. Det finns mer i livet än att gå ner i vikt. Jag är redo att uppleva det.
  76. Om jag släpper min besatthet av mat och min kroppsvikt, finns det en hel värld för mig att utforska.
  77. Siffrorna på vågen bestämmer inte vem jag är.
  78. Mat är verken bra eller dåligt. Mat har ingen moralisk betydelse. Jag kan välja att vara bra eller dåligt, och det har ingenting att göra med mängden kalorier eller kolhydrater jag äter.
  79. Jag är fortfarande vacker när jag har en dålig hårdag.
  80. Min mun och min näsa ger mig möjligheten att andas. Andning ger mig möjligheten att bli en jordnära människa.
  81. Att vara en jordnära människa är en del av det som gör mig vacker. Om jag inte känner mig jordnära kan jag bli det genom att bara andas, lyssna på min intuition, och göra mitt bästa för att vara snäll mot mig själv och alla andra.
  82. Jag är inte dålig, jag förtjänar inte att straffas, inte av mig själv eller av andra.
  83. Även om jag inte kan se hur vacker jag är, finns det andra som kan. Jag är älskad och beundrad.
  84. Jag förtjänar att behandlas med kärlek och respekt.